Capítulo 8 - Aprendedores.cl

Vaya al Contenido

Menu Principal:

Capítulo 8

Autoestima
 
 
08 TU SER MARAVILLOSO



"La felicidad se irradia como la fragancia de un perfume y atrae todo lo bueno hacia tí, Autoestima dorada te ayuda para ser realmente feliz"

Ahora te explico que sucede en tu cuerpo con tus enojos, como se vinculan tu cerebro racional y tu cerebro emocional y luego te enseño como puedes lograr un Estado de Poder Interno muy grato en segundos

La hostilidad o la ira es un estado emocional que muestra que nos estamos alejando de la felicidad, y por ello sientes las sensaciones que te parecen tan desagradables o incluso horribles.

Cuando te enojas o intentas agredir , tu Ser interior o tu Ser Real te envía rápidamente una serie de mensajes, y es muy bueno aprender a reconocerlos.

Se contraen varios grupos de músculos, especialmente lo notas en las mandíbulas, vas apretando tus manos e incluso puede haber una tendencia a golpear con los pies en el suelo. En ocasiones se produce una retroflexión que te lleva a golpear en una mesa o en la pared.

Como sucede en cualquier cambio emocional que experimentas con la ira o enojo SE ALTERA DE INMEDIATO tu modo de respirar, y también aumentan tus pulsaciones y tu presión arterial se acelera.

Pero hay más, aprovecho de advertir que al enojarte segregas automáticamente adrenalina y cortisol, lo cual termina haciendo daño a tu sistema nervioso. Si la ira es demasiado intensa puedes extraviar inclusive tu conciencia, así ocurre en el sujeto que puede cometer delitos bajo ese estado.

La hipersecreción de cortisol y adrenalina producen también un estado inflamatorio por la estimulación de factores de coagulación en tu sangre, esto favorece el desarrollo de placas de ateroma en las paredes de los vasos sanguíneos. Si ese estado se prolonga creas un riesgo de trombosis.

El Dr David Servan-Schreiber profesor de psiquiatria en las universidades de Pittsburg y de Lyon usa una frase todavía más preocupante para tu reflexión. “la hostilidad literalmente tapona las arterias”.

Esta reacción del cuerpo esta organizada para enfrentar una situación de lucha o huída, cuestión que si no ocurre se vuelve en tu contra en forma severa. Por ello se recomienda ciertas dosis de ejercicio físico para descargar este proceso en las personas a menudo hostiles. De lo contrario fortaleces a un enemigo infinitamente más destructivo. El estrés.

En relación con tus emociones es bueno que sepas que al interior de tu cerebro se encuentra lo que podemos llamar “un cerebro dentro del cerebro” , es tu “cerebro emocional”, más conocido como Sistema límbico o cerebro medio y se compone del tálamo, hipotalamo, hipocampo y amigdala cerebral. Se puede diferenciar del neocortex por su arquitectura celular y propiedades bioquímicas, en la práctica tu cerebro emocional puede operar en forma independiente de las funciones del pensamiento y lenguaje del neocortex.

Debes saber que en tu cerebro emocional se organiza lo que rige tu bienestar psicoemocional y controla gran parte de la fisiología de tu cuerpo. Tu cerebro emocional se relaciona con el funcionamiento de tu corazón, la tensión arterial, tu sistema hormonal, tu sistema digestivo e incluso tu sistema inmunológico.

Comprendes porqué tus emociones van afectando cada uno de esos sistemas en tu cuerpo maravilloso??.

Cuando recibes un estímulo a traves de los sentidos por ejemplo, esa información viaja en forma prácticamente simultánea hacia tu cerebro pensante y hacia tu cerebro emocional, entonces tu cerebro emocional se pone de inmediato a analizar , a relacionar , a pensar esa información, y mientras está así entretenido tu cerebro emocional -en cambio- produce una reacción apenas recibe el estímulo. Esto explica porqué muchas veces has tenido que ofrecer disculpas cuando has dicho algo que – después te das cuenta – no querías decir. Tu reacción destemplada, excesiva, precipitada o de ataque proviene de tu cerebro emocional habitualmente que reacciona simple y rápidamente en el acto, antes que tu pensamiento obtenga sus conclusiones

La disputa acerca del control de tus pensamientos, emociones y comportamiento, entre ambos cerebros - emocional y cognitivo – generalmente nos produce un estado anormal, ingrato o incluso enfermo. La idea de alcanzar cooperación y perfecta armonía entre ambos es lo importante, así la vida se torna diferente y completamente agradable.

Déjame decir que la Meditación es uno de los modos más poderosos para alcanzar esa armonía que te fortalece.

Pero también debes saber que la mayoría de los modos de meditación tienden a “silenciar” el pensamiento.

Luego de miles y miles de años de practicar meditación por millones y millones de personas en el mundo... ¡crees que será un capricho simple querer silenciar el pensamiento???. . conozco la respuesta perfectamente pero no te la doy ahora.

¿sabías que tu corazón late más de cien mil veces por día y obviamente sin detenerse? ¿que te sucede si se detiene?, ¿como puede ser tan maravilloso?
¿Sabes que tu corazón tiene muuucho más electromagnetismo que tu cerebro???

¿porque sera??

Sabías que tu hígado está encargado de más de 500 tareas distintas??, por ejemplo, se ocupa del nivel de azucar en tu cuerpo, disolver o almacenar grasas digeridas, almacenar vitaminas también, transformar o neutralizar ciertos venenos, es fuente de calor. Y un laaargo etcétera. Es tan importante que sin tu hígado no vives más de 24 hrs.

Sabías que tiene ... en este mismo momento ... más de tres millones de sensores inteligentes y maravillosos observando y controlando la temperatura de tu cuerpo, y trabajan aunque estes durmiendo, sin parar, Si pusiéramos tales sensores uno al lado del otro formas una fila por más de 50 kilómetros .... son tus glándulas sudoríparas.

Cuando haces ejercicio físico intenso la temperatura de tu cuerpo aumenta a un nivel que alcanzaría para hervir una taza de café, imagina como quedaría estropeado tus organismo, sin embargo ello no ocurre porque estos sensores maravillosos producen el sudor, ese líquido salado que enfria la piel.

¿Tienes alguna razón para seguir considerando que vales nada o muy poco? ¿ no es preferible darte cuenta que eres realmente un ser maravilloso?

Te explico ahora como lograr un estado de poder interno fácilmente en un segundo, esto es la maravilla de PNL. Y funciona poderoso si está bien realizada la instalación, por eso te voy a guiar, tu haces tu parte.

Cierra tus ojos y respira lento y profundo, haces un suspiro y sueltas el cuerpo.

“recuerda o imagina una situación donde te sientes extremadamente bien, tranquilo, optimista y muy feliz, como si estuvieras viéndote en una pantalla de cine. Ahora ves Tu imagen ideal y perfecta

Observa como hablas cuando estás en ese estado de poder , cómo miras , caminas, cómo te mueves, observa especialmente cómo respiras.

Ahora, te ASOCIAS con tu imagen, es decir , ya no estás mirándote sino que estás DENTRO DE TÍ , e imagina que sientes lo que siente tu ideal, imagina que hablas y miras como tu ideal , imagina que caminas como tu ideal, imagina que respiras como tu ideal perfecto. Imagina que todos quienes te rodean ven solo tu imagen ideal y perfecta, ... siéntelo.

Mientras sostienes y aumentas tus poderosas sensaciones poderosas aparece un pequeño circulo en tu frente de un color favorito (lo sientes) nadie puede verlo, solamente tu lo sabes y lo sientes, lo sostienes alli un instante al mismo tiempo que tus sensaciones poderosas recorren tu mente y tu cuerpo. .... y lo disfrutas

Abre los ojos y dices los numeros desde el 7 hasta el cero rápidamente

Si repites este proceso unas cuantas veces, te resulta más y más facil cada vez y SI lo repites 4 o 5 veces habras construido un ANCLA MUY PODEROSO que te permite recuperar un estado de poder en un segundo..... cuando decides que aparezca el circulo de color en tu frente.

Cuando repitas este ejercicio para lograr más y más poder no olvides limpiar la mente abriendo los ojos y diciendo los numeros del 7 al cero.

Los anclas son comportamientos o reacciones automáticas, si cada vez que te sientes bien en tu vida diaria pones tu circulo mágico en la frente ese Ancla se refuerza y es todaVÍA MÁS PODEROSO.

Una objeción que las personas presentan para aprender estas técnicas maravillosas es que les resulta dificil imaginar.

Enseguida te voy a enseñar como puedes recordar imágenes fácilmente, o crear imágenes preciosas, aprenderás a recordar sonidos ... y a sintonizar emociones con facilidad y precisión, aprenderás uno de los secretos top de la PNL para mejorar tu memoria y aumentar notablemente tu poder mental

Recuerda que Tu felicidad se irradia como la fragancia de un perfume y atrae todo lo bueno hacia tí, Autoestima dorada te ayuda para ser realmente feliz

Sigamos..............



 
 
 
 
 
 
Regreso al contenido | Regreso al menu principal