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Capítulo 10

Autoestima

10 TU SER MARAVILLOSO

Mejorando Sin Límites.

El tamaño de un problema NUNCA es el verdadero asunto.

Lo importante y verdadero es CUAL ES TU TAMAÑO COMO PERSONA

y Autoestima Dorada te ayuda para ser una Gran persona. JotaEfe

Ahora aprendes cómo aliviar un trauma emocional en minutos, fácilmente.

Veamos que es un trauma, existen muchas definiciones o formas de entender el significado de un trauma, para este caso no te compliques y considera que un trauma es básicamente “el impacto emocional negativo o dañino que se ha provocado en ti a causa de un evento o situación específica”.

Esto hace que las consecuencias emocionales del suceso queden fuertemente grabadas y reaparezcan continuamente como “memoria dolorosa”. Así lo sientes y así lo vives.

Por ejemplo si solicitas un empleo y eres humillado en el proceso, cuando quieras pedir empleo nuevamente esa “memoria dolorosa” te reaparece y debilita aunque estés en circunstancias totalmente diferentes y con personas diferentes.

Si preparas intensamente un examen y te va mal, al siguiente examen estarás desconfiado e inseguro y sientes que el fracaso se puede repetir aunque sean otros contenidos, otro profesor, otra sala, etc

Si una vez tuviste riesgo de ahogarte en la playa o en una piscina, cada vez que entres al mar o a una piscina nuevamente reaparece la memoria dolorosa antes creada.

Todos estamos repletos de memorias dolorosas, ya sea por una discusión, una ofensa, un abandono, incluso puede ser por un error tuyo que produjo consecuencias ingratas y te ha creado culpas y esa culpa provoca un nivel de angustia.

Así vamos por la vida produciendo y acumulando “memorias dolorosas” en cantidades industriales, y en verdad he atendido personas que semejan industrias productoras de memorias dolorosas y se sienten tan sobrepasadas y afligidas que van contando sus penurias por todos lados, consiguiendo que las personas se aparten aún más y más de ellos.

Lo más delicado es que todo esto nos quita calidad de vida, nos quita alegría y motivación, nos debilita incluso orgánicamente y nos predispone a la enfermedad.

Allí quedas atrapado en un circuito perverso muy doloroso porque sientes que nunca podrás salir.

Por eso es necesario que aprendas a disolver y aliviar esos recuerdos de una manera que no produzca efectos secundarios dañinos. Ahora también debes tener claro que no es necesario eliminar 5 millones de traumas, muchas veces solo hace falta eliminar unos cuantos y cae todo el edificio de memorias dañinas y dolorosas.

Desde luego que hay varias formas de atender un trauma, una de ellas es mi favorita, la tecnología neurosomática dentro de la Psicología de la energía

Con la Tecnología de Manejo Emocional - TME - de carácter neurosomática y sobre la cual encuentras abundante información en nuestro sitio web de APRENDEDORES.CL - no “desaparece” la información de la memoria ,

DE HECHO PUEDE PERMANECER INTACTA LA MEMORIA traumática, pero su carga emocional negativa y doliente experimenta una REINTERPRETACIÓN y una valoración nueva dentro del sujeto afectado.

En términos estrictos se produce una REGULACIÓN del Miedo o la Tristeza asociados con ESE recuerdo.

Al cambiar la interpretación desciende también la PONDERACIÓN del efecto o consecuencias que producen tales sensaciones en la Persona, de manera que muchas veces el paciente puede decir “se me olvidó el evento” pero en rigor lo que sucede es que la nueva ponderación es tan baja que (para decirlo en términos simples) la Persona afectada “no se aflige más por tales experiencias”.

Esto último es francamente MARAVILLOSO PUES actúa CON EFECTO SUSTENTABLE.

Sin embargo ahora vamos usar una tecnología diferente a la recién aludida.

Vamos a aprender como manejar exitosamente esas memorias dolorosas, con programación neurolinguística o PNL, lo que sucede en tu cerebro con esta técnica es que alteramos la secuencialidad lógica que sostiene tu pensamiento sobre el trauma y simultáneamente vamos a alterar las modalidades y sub-modalidades de esa secuencia. Incluso podemos a insertar opciones nuevas y positivas.

Dicho de otra forma: La “película mental” del trauma será completamente DESARTICULADA ... y NO VOLVERÁ A MOLESTARTE . Fácil y Rápido porque Yo te guío. Vamos.

Haces unas respiraciones lentas y profundas para relajarte, pones tu boca con saliva líquida como te enseñé antes e identificas un evento o situación que te haya generado una memoria o recuerdo doloroso.. . bien

Clasifica en una escala de cero a 10 cuanto es la molestia que te produce la experiencia dolorosa que has elegido para tratar, el cero significa que no te produce molestia alguna y el 10 representa una molestia extrema. En tu caso cuanto afecta... 4? ... 7? , Intentaremos llevarla hasta cero.

Elige una experiencia o memoria no superior a siete u ocho. Sugiero que elijas algo que no sea extremadamente doloroso para empezar este aprendizaje,.... busca en tu memoria.... lo tienes?, bien.

Ahora lo pasas en tu mente como si fuera una película que ves en una pantalla, ya te expliqué cómo podías crear imágenes mentales muy reales.

Pones la imagen del final o el cuadro final detenido o congelado de tu película en la pantalla imaginaria, tal como la recuerdas....... ¿La tienes?. muy bien

Lo que harás enseguida es llevar la película en retroceso hasta el comienzo, pasando los cuadros bastante rápido y luego la traes hasta el final nuevamente ¡Puede hacerlo ahora? ........

Muy bien, haces lo mismo muchas veces ahora, retrocedes la película hasta el comienzo y vuelves al final, solo que esta vez lo haces aún más rápido y más rápido. ¿Puede hacer eso?

Si no puedes hacerlo te sugiero que dejes la experiencia hasta estar seguro de seguir las instrucciones.

Si lo puedes hacer, excelente. Sigue moviendo la película hacia atrás y adelante rápido todo el tiempo, y ahora imagina los rostros de las personas que allí aparecen como si estuvieran pintados con varios colores. Lo tienes?...

Bien, pones a los personajes una nariz roja de payaso y mantén el retroceso y avance de la película muy rápido...

Imagina ahora los personajes con peluca, traje y zapatos de payaso, a todos. ¡Puede hacerlo??. Es fácil

Sostén el movimiento de la película e imagina escuchar de fondo el sonido de una banda de circo, ¡recuerdas cómo se escucha eso?

Excelente, empieza a bajar el sonido de la película hasta dejarla muda, ¿Correcto?... ahora disminuye la luminosidad de la película hasta dejarla oscura, manteniendo aún el avance y retroceso rápido.

PALMA. Abre los ojos y dices rápido los números del 7 hasta el cero. Y haces un suspiro soltando el cuerpo

¿Cómo te sientes?.

Por lo general las personas responden que antes tenían una presión fuerte en la garganta o el centro del pecho, o el estómago apretado y ya no sienten ese malestar...

¿Puedes sintonizar en tu mente las escenas de la memoria dolorosa nuevamente?

Te siguen dañando?

Cuando hice esta pregunta a una persona que había sido asaltada ese mismo día en la mañana me dijo: No me dañan, siento que es algo simplemente ridículo y... lanzó una buena carcajada.

¿Esto puede interferir con la cautela de la Persona para exponerse abiertamente a otra situación de peligro? Es quizás vuestra pregunta, DEFINITIVAMENTE NO ... es mi respuesta. Son áreas, significados, historias, enlaces, sensaciones y conocimientos totalmente diferentes en un caso y otro.

Si por casualidad percibes que "ese" recuerdo traumático te vuelve a "incomodar" un poco - aunque habitualmente no ocurre si la técnica está bien controlada - simplemente repites el procedimiento una vez más. . cuando lo aprendes no dura más de dos minutos.

Y la memoria dolorosa queda totalmente desarticulada, reinterpretada con una nueva valoración y deja de hacernos daño

Obviamente este procedimiento lo puedes usar para CUALQUIER RECUERDO que te produce incomodidad. PRUÉBALO, primero en tu experiencia personal y luego puedes AYUDAR a otra Persona que lo necesite.

Hace un par de meses me tocó atender a una mujer que había sido asaltada SEIS AÑOS ANTES. Durante todos esos años ella estaba todavía asustada para estar a solas con un hombre en la calle. Y si era colocada en tal situación, sentía extrema ansiedad y le era imposible actuar normalmente .

Un acontecimiento Intenso y Negativo Emocionalmente puede "arrastrar" consecuencias dolorosas toda la vida. Ya sabes ahora como tratarlo.

Enseguida te explico lo que aprendí de un genial investigador, Jose´Silva, como te puedes relajar deliciosa y fácilmente sin pastillas , en cualquier lugar, hasta lograr el famoso estado ALFA, Yo te guio

Mejorando Sin Límites.

Recuerda que Frente a los problemas lo importante y verdadero es

CUAL ES TU TAMAÑO COMO PERSONA y Autoestima Dorada te ayuda

para ser una Gran Persona.

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Pero hay algo todavía más terrible.... que nadie nos enseña cómo salir o romper dicho circuito, entonces , los que pueden económicamente, deciden asistirse por un psicólogo y entras en un proceso de semanas o meses de conversación más conversación , o te asiste un psiquiatra que inmediatamente saca su recetario y te suministra “remedios o pastillas” con todos los efectos secundarios que suele tener.

Quiero que sepas lo siguiente, la psicología y psiquiatría tradicionales explican que la causa de tu malestar emocional es la química del cerebro que te produce tu perturbación y NO ES ASÍ, es exactamente al contrario, es tu perturbación emocional la que determina tu química cerebral, tal como tu equilibrio y fortaleza emocional es lo que genera otra química cerebral, distinta.

En realidad eres un ser tan poderoso, tan maravilloso que puedes y afectas tu química cerebral todo el tiempo , con lo que piensas y sientes, con las imágenes y significados que desfilan por tu cuerpomente. Como ya he reiterado, lo bueno es que TU DECIDES lo que piensas y sientes, solo debes aprender a hacerlo. Y por eso Autoestima Dorada te regala esta maravilla de ayudar a tu nueva conciencia, a darte cuenta de verdad que eres un Ser maravilloso, y para los creyentes ... eres un SER amado y bendecido por DIOS , quien te obsequia un poder impresionante

Es conveniente que identifiques una experiencia que te haya producido una memoria dolorosa para que puedas usarla de ejemplo cuando apliquemos la técnica

Cuando te ocurre un evento traumático o muy negativo el procesamiento de la información queda incompleto y el segmento procesado se va “a una carpeta diferente”, por eso queda allí dando vueltas y vueltas, y aunque no quieras o no lo pienses, muchas veces vuelve a aparecer