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* REGALO 1 para Ti

Relajación
La Mejor Relajación del mundo
Exacta Para Ti  y  Aprendedores te la REGALA!!
 
 
"La Relajación es Clave Esencial en tus procesos de Aprendizaje, en tus procesos orgánicos y fisiológicos, en tus procesos Emocionales. 
La Relajación es Clave Esencial EN TU CALIDAD DE VIDA" .-  JotaEfe


Relajación  Autógena

Mp3  -  10 minutos  -  24,5 Mb  -  320 kbps

* NO USAR mientras conduces un vehículo o manejas otras maquinarias


Esta modalidad fue presentada en 1927 por el neurólogo alemán Johannes Heinrich Schultz, tras lo cual se han desarrollado múltiples adaptaciones.

Básicamente se trata de permitir o facilitar que la persona opere sus propios recursos y por tanto resulta una ténica de gran facilidad, cómoda y no requiere esfuerzo alguno.

Aquí te regalamos una opción adoptada y adaptada por JotaEfe que consiste en ubicar un lugar agradable y cómodo, donde te puedas tender o sentar con seguridad y donde estés a salvo de las interrupciones, teniendo en cuenta además que su concepto principal es "soltar el cuerpo".  

Solamente debes escuchar y la voz que te guía (que no es la voz de JotaEfe) te va a conducir plácidamente a TU RELAJACIÓN

Cuando experimentas TENSIÓN tu sistema muscular se contrae o comprime, por esto las personas suelen comentar cosas como  "al despertar me sentía como apretado, como si mi cuerpo estuviese duro", "me duele el cuello y lo siento duro, me cuesta moverlo". 

Efectivamente sucede porque "el músculo se comprime" dañando o debilitando los flujos de circulación sanguínea y de  energía.

Si consideras que nuestra sangre conduce y distribuye las sustancias químicas vitales para los procesos de combustión que llamamos METABOLISMO,  que precisamente se encarga de transformar los alimentos en energía y que finalmente SOMOS SERES DE ENERGÍA, comprenderás lo complicado que es para tu vida cuando todo ello se debilita u obstruye por efecto de la tensión sostenida  denominada ESTRÉS.   

Este REGALO de APRENDEDORES es particularmente apropiado cuando te encuentras en un estado al límite de "QUERER HACER NADA".  

Hay instantes o períodos  en que realmente puedes estar deprimido(a) o agotado(a) y "ni siquiera te quieres mover". Allí resulta bastante útil este Regalo. Te sientas o tiendes lo más cómodo(a) que puedas, sin cruzar brazos ni piernas, colocas tus audífonos y das PLAY . . . ESO ES TODO.

Apenas dura 10MINUTOS y obtienes una agradable relajación que te permite retomar tus actividades o, si prefieres, lo vuelves a escuchar y logras una relajación aún más profunda que podría conducirte inclusive hasta el sueño. TU DECIDES, TU ELIGES el mejor uso del regalo para tu propio bienestar

Debo aclarar que la Relajación Autógena NO ES la más poderosa ni la más rápida, abordaremos esto más adelante. Sin embargo es MUY ÚTIL, bastante rápida y apropiada para los usos que más te beneficien. 

SIEMPRE ES ÚTIL RELAJARSE y esta aclaración la hacemos porque precisamente conocemos LA MEJOR RELAJACIÓN DEL MUNDO que ya estará a tu alcance y COMO OTRO REGALO DE APRENDEDORES. 

Entretanto aprovecha de avanzar y disfrutar este regalo que - como decimos los Aprendedores - está en favor de la vida, en favor de TU VIDA. 

La velocidad y ferocidad de la vida diaria vuelven aconsejable el acceso y uso constante del RECURSO RELAJACIÓN en cualquiera o en todas sus formas, así GANAS o Recuperas Calidad de Vida. 

Si no tienes tus audífonos a mano o a tu alcance puedes usar la Relajación Autógena de APRENDEDORES con sonido abierto siempre y cuando ello no perturbe a otras personas ni estés conduciendo un automóvil u otras maquinarias.
                     
Versión para Mujer                            Versión para Hombre
                                                

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